чемоданы для снастей
 
.
 
Корзина
0 товаров
На сумму 0.00 руб
Интернет-магазин

Ловля мяча

Точность передач возможна только при условии, если передающий: Оценит правильно обстановку на площадке расположение партнеров и противника. Определит расстояние, на которое нужно передать мяч. Выберет способ передачи соответственно обстановке, который может обеспечить успех передачи. Правильно выполнит выбранную передачу. Самой распространенной и надежной передачей мяча, обеспечивающей большую точность и быстроту, является передача двумя руками от груди. Эта передача может одинаково хорошо осуществляться о землю, в прыжке, от груди, из-за головы, с места и в движении. При передаче мяча кистями сначала делается замах, т. Выполняя передачу двумя руками от груди нужно помнить: Разгибать колени активно, мяч кистями выпускать хлестко; ловлю мяча и последующую передачу делать слитно, без паузы, без лишних движений. Передача одной рукой применяется давно. Эта передача во всех ее разновидностях — от плеча, снизу, сбоку и т. Затем тяжесть тела передается на левую ногу, и кисть вытянутой руки выставляется навстречу мячу рис. После прикосновения мяча к пальцам кисть вместе с рукой поворачивается кнаружи и движением в плечевом суставе отводится назад, в том же направлении следует туловище рис. Все эти движения должны быть плавными и хорошо согласовываться со скоростью полета мяча. Вслед за этим рука немного сгибается в локте и заканчивает вместе с туловищем движение назад. Мяч удерживается на повернутой кисти благодаря плавному окончанию движения. Тяжесть тела целиком передается на левую ногу. Этот прием ловли, безусловно, один из наиболее сложных, поэтому без особой нужды им нет смысла пользоваться. Однако возможность моментальной передачи сразу же после ловли делает его незаменимым в отдельных случаях игры. Ловля двумя руками высоко летящего мяча рис. Мяч, летящий выше поднятых рук игрока, можно поймать только подпрыгнув. Для того, чтобы сделать высокий прыжок, необходимо предварительно присесть, опустив руки вниз, чтобы затем сделать ими взмах. В момент толчка ногами непосредственно перед прыжком присед увеличивается и руки отводятся назад рис. Подпрыгнув, руки с развернутыми кистями резко выносят вверх рис.

баскетбол ловля мяча

Когда мяч подлетает к игроку, кисти сближаются, обхватывают его и руки несколько оттягиваются назад рис. После захвата мяча следует мягкое приземление, для чего, еще находясь в воздухе, игрок сгибает ноги, а руки, сгибаясь в локтях, притягивают мяч к туловищу рис. Техника передач должна быть настолько хорошо отработана, чтобы их можно было выполнять автоматически. Нужно последовательно усложнять способы ловли мяча и направление передач, отрабатывать эти элементы не только в парах, но и в тройках, четверках, кругах. Все издания Газеты Журналы Электронные издания. Техника ловли и передач мяча Автор: Издательский дом "Первое сентября" Выпуск: Баскетбол , Физическая культура Рубрики: Для того чтобы правильно поймать мяч одной или двумя руками, нужно ясно представить себе весь процесс этого действия. Примером может служить столкновение мяча со стеной. Мяч от стены отскочит с большой силой назад.

баскетбол ловля мяча

Если же на пути быстро летящего мяча окажется не стена, а пружинная сетка, то мяч, встретив на своем пути сначала слабое, а затем постепенно усиливающееся сопротивление, постепенно будет терять скорость и, не отскочив, спокойно упадет на землю. Принцип правильной ловли мяча основан на действии пружинной сетки. Если мяч летит на высоте груди, то его нужно встречать вытянутыми вперед руками. Ладони рук с ненапряженными, свободно расставленными, полусогнутыми пальцами образуют воронку большие пальцы вверх, внутрь шириной немного больше мяча.

  • Видео ловля жереха осенью
  • Raymarine dragonfly chartplotter
  • Ист марин лодки
  • Воблеры зип бейтс купить в спб
  • Навстречу летящему мячу выставляется полусогнутая в локте рука с широко расставленными пальцами, образующими как бы воронку. Следовательно, для того чтобы перевести мяч с одной стороны площадки на другую под щит противника, игроки команды должны передавать мяч между собой. Завершающая фаза — после овладения мячом туловище слегка наклоняют вперед; мяч в зависимости от ситуации укрывают от соперника выставленными в стороны локтями или контролируют в положении стойки с тройной угрозой либо стойки для начала ведения.

    баскетбол ловля мяча

    Игрок находится в готовности к последующим действиям. С момента касания мяча пальцами начинается основная фаза, которая сопровождается уступающим сгибанием руки в плечевом и локтевом суставах до прямого угла и отведением ее назад, как бы продолжающим полет мяча. Одной рукой также ловят высоколетящие мячи. При этом мяч останавливают раскрытой кистью выпрямленной вверхруки и, как правило, в прыжке. Изучение ловли мяча начинают на месте.

    Баскетбол — Ловля и передача мяча.

    С него и начинают обучение. Ловля мяча на месте с вышагиванием в условиях пассивного сопротивления условного защитника. Таким образом, ловля мяча является исходным положением для целого ряда других приёмов техники нападения передача, ведение мяча, бросок в корзину. Во время игры баскетболист не должен пассивно ожидать мяч. В его задачу входит перемещение по площадке и движение навстречу возможной передачи.

    Как правильно ловить мяч в баскетболе?

    Взгляд игрока должен быть направлен на мяч, но при этом периферическим зрением он должен видеть положение партнёров и соперников на площадке для быстрой оценки ситуации и определения своих дальнейших действий. Выбор способа выполнения приёма зависит от того, с какой скоростью и на какой высоте летит спортивный снаряд, а также от собственного положения по отношению к нему. Самый простой и надёжный способ овладеть мячом — ловля мяча обеими руками. При этом игрок вытягивает руки с напряжёнными кистями навстречу приближающемуся снаряду. В момент соприкосновения мяч обхватывается пальцами. Руки при этом должны слегка сгибаться, гася скорость спортивного снаряда. Зафиксировав мяч, игрок сразу занимает положение, необходимое для выполнения следующего приёма. Таким же образом ловится и высоко летящий мяч, только дополнительно игрок должен совершить прыжок. Для подбора мяча, отскочившего от площадки, совершается наклонное движение.

     


     
    Магазин "Рыболов -Спортсмен"

    2010 rada-shop.ru - Рыболовные товары, спортивные товары, туристическое снаряжение, литература и видео.